De 2 beste tips om je seksleven spannender te maken

Het is niet altijd nodig om naar je lokale of online sexshop te gaan en om zweepjes, kettingen, handboeien en alle andere soorten bondageapparatuur te kopen. Natuurlijk kan dat ook wel, en dit kan ook heel opwindend zijn, maar het is niet altijd nodig.

Er zijn heel veel eenvoudige dingen die je met je partner kunt proberen, die net zo effectief blijken te zijn, zonder dat je naar noodmiddelen hoeft te grijpen

Hierna twee dingen die je vandaag nog uit kunt proberen.

Terug naar basics: de juiste standjes op de correcte manier

De makkelijkste manier om je seksleven op te fleuren voor jou en je partner, is het leren van nieuwe seksposities. Dit advies kan soms frustrerend zijn, want wat zijn de meest exotische positie die men kan leren? Welke posities passen bij mij en mijn partner? Moet ik naar de sportschool gaan om aan mijn flexibilteit te werken? Maar alleen omdat een positie exotisch is of dat je flexibel moet zijn om het uit te voeren, betekent het niet altijd dat het leuker is. Het kan zeker leuk zijn om het een of twee keer uit te proberen. Je zult eigenlijk ontdekken dat er veel posities zijn die veel plezier, plezieriger en beter zijn, die heel eenvoudig uit te voeren zijn, of het nu de octopuspositie of de beheerspositie is.

Illustratie van de oktopus standje voor in bed

Een ander ding dat je snel ontdekt, is dat de meeste posities vaak kleine variaties zijn op favoriete posities die je al kent. Bijvoorbeeld, een geringe variatie op de reguliere missionaire positie.

Het is de moeite waard om een kijkje te nemen op het net naar tantra, een oude Indiase praktijk die het liefdesleven op een bijzondere manier benaderd, en bovendien heel wat leerzame tips geeft over o.a. standjes.

Wat is de (geheime) fetish van je partner?

Iedere persoon op deze aarde heeft specifieke dingen waar ze enorm opgewonden van worden maar niet zo spannend zijn voor andere mensen. Voor sommige jongens is het een passievolle blowjob of een ‘dirty talking partner’. Dit zijn fetishes. Sommigen kunnen aan de normale kant zijn, terwijl het lijkt of andere seksuele fantasieën alleen in dromen kunnen gebeuren.

Het is de moeite waard om uit te vinden wat de verborgen fetishes van je partner zijn en deze met hen uit te proberen. Dit is een van de beste manieren om je seksleven opwindender te maken en interessanter te maken. Probeer op een subtiele manier uit te vinden wat je nog niet weet over je partner. Dit zijn meestal zeer persoonlijke gedachten en gevoelens die een persoon niet zo snel met je zal delen. Misschien kan een ontspannend glaasje wijn helpen? Eigenlijk is het ‘uitvinden’ al heel spannend op zich.

Begin door hem te vragen of er iets is dat hij in de slaapkamer wil uitproberen. Dit is een leuke, ontspannen manier om te beginnen met het verkennen van wat hij echt wordt aangewakkerd door. Dan kan hij eens zien dat je het comfortabel vindt om te verkennen wat hij wil, hij zal je echt openbaren en met je praten over wat er echt van komt.

Vibrator koopgids

Het kiezen van de juiste vibrator zal in de eerste plaats gebaseerd zijn op persoonlijke voorkeuren. Er zijn enkele vragen die je jezelf kunt stellen alvorens tot aanschaf over te gaan. Dit verhoogt de kans dat de aankoop aan je wensen (en dromen) zal voldoen:

Hoe wilt u uw vibrator gebruiken: externe stimulatie van de clitoris, interne stimulatie, de penetratie, of beide? De meeste vibrators hebben een bepaalde functie/instelling. Let hier dus goed op bij de aanschaf.

Terwijl het overgrote deel fallisch gevormde vibrators zijn, gebruiken de meeste vrouwen vibrators voor externe stimulatie. Als je op zoek bent naar een vibrator voor externe stimulatie, overweeg dan de aanschaf van een harde, plastic vibrator.

Harde plastic vibrators zijn vaak sterker dan zacht rubberen vibrators en bovendien makkelijker te reinigen. Zijn niet buigzaam en dat betekend meer controle over de precieze plek waar jij wilt dat de vibrator de meeste druk uit zal oefenen

Terwijl de meeste mensen vibrators gebruiken voor externe stimulatie gebruiken anderen een vibrator voor het penetrerende gevoel hiervan. Steeds meer vibrators die gericht zijn op penetratie zijn ontworpen voor g-spot stimulatie.

Deze vibrators hebben een boog bij de tip, waardoor het makkelijker is om de g-spot te stimuleren. G-spot vibrators kunnen ook worden gebruikt om de prostaat te stimuleren bij mannen, mits zij veilig zijn gekeurd voor anaal gebruik.

Er zijn sinds kort ook vibrators op de markt die met air-wave stimulatie voor een heel intieme en intense beleving zorgen zoals de Satisfyer Pro 2

Dit is eigenlijk geen vibrator, maar een speelgoed dat pulserende airwaves gebruikt. Het zuigt in wezen op uw clitoris met behulp van luchtzuigingstechnologie, iets wat beter schijnt te werken dan vibratie.

Als dat niet aantrekkenlijk klinkt, dan misschien een vibrator die u door middel van een app voor uw mobieltje kunt beheersen zoals de De Mystery Vibe Crescendo.

Mogelijke toepassingen van deze unieke vibrator

Mogelijke toepassinge van de Mystery Vibe Crescendo: de eerste buigbare vibrator.

Dit is een flexibele vibrator die in verschillende vormen kan buigen. Onder de slogan “one size past niet iedereen’ heeft de Crescendo de mogelijkheid om aan te passen voor een meer persoonlijke ervaring.

Materialen

Zacht rubber vibrators, die de meeste mensen kiezen voor penetratie kunnen gemaakt worden  van verschillende materialen zoals siliconen, rubber, CyberSkin, vinyl en allerlei siliconen/rubber mengsels. Een van de voordelen van een zacht rubberen vibrator is dat deze stiller dan hard plastic zal zijn, en als je hem laat vallen, zal hij waarschijnlijk minder snel breken.

Hoe sterk zou jij de vibrerende sensatie willen voelen? Van licht tot super sterk, met variabele snelheid of juist één ritme?

Vibrators zijn verkrijgbaar in een breed scala van verschillende trillingssnelheden, van mild tot supersnel. Als je jouw eerste vibrator koopt, is het belangrijk is om een vibrator met variabele snelheden aan te schaffen.

In bijna alle gevallen zijn elektrische vibrators (die je aan kunt sluiten op electriciteit of oplaadbaar zijn) krachtiger dan de batterij vibrators. Vooral als je op zoek bent naar een vibrator die je ook als een full body massage kan geven zijn elektrische vibrators aan te raden.

Bekkenbodemspieroefeningen: identificatie & training tips

Als je naar de sportschool gaat om je lichaam te trainen denk je waarschijnlijk niet meteen aan bekkenbodemspieren versterkende oefeningen. Maar ze zijn echt heel belangrijk. Een sterke bekkenbodem zal het risico op incontinentie verminderen en de algehele sterkte en stabiliteit van je bekken, buik en rug verbeteren. Maar ook je je seksuele gezondheid. Hoe zou jij het vinden om nog intensere orgasmes te ervaren en het algehele gevoel bij seks te verbeteren?

Zeker na de geboorte van een kind, waarbij er grote druk op de bekkenbodem moet worden uitgeoefend tijdens het persen, kan de vrouw last hebben van ongewild urine verlies en ander ongemakken. Gelukkig zijn er heel wat oefeningen en hulpmiddelen die de bodembekkenspieren weer kunnen herstellen en soms zelfs sterker kunnen maken.

Het stoppen van de stroom

De eerste stap die je kunt nemen is de bekkenbodem identificeren. Er zijn verschillende manieren die je kunnen helpen om de verschillende delen van je bekkenbodemspieren te herkennen. Een manier is om te proberen om de stroom van urine te vertragen of geheel te stoppen halverwege het legen van de blaas. Het herhaaldelijk stoppen van de stroom van urine op het toilet is geen oefening, maar een wijze van het identificeren van de bekkenbodemspieren. Dit wordt alleen gedaan om te bepalen welke spieren nodig zijn voor de controle over de blaas en is niet aan te raden als een regelmatige lichaamsbeweging.

De training van je bekkenbodemspieren

Zodra je de bekkenbodemspieren beter kunt identificeren, en je de kunst van het inspannen van hiervan onder de knie hebt, kun je proberen deze spieren krachtig te sluiten (voor ongeveer 10 seconden) en vervolgens te ontspannen. Blijf rustig ademen tijdens de inspanning. Herhaal deze oefening 10 keer, en probeer een paar maal per dag deze oefening in zijn geheel te herhalen.

Er zijn vrouwen die aan zulke natuurlijk oefeningen de voorkeur geven, zonder stimulatie van een kegel of iets dergelijks. Ten slotte is het heel belangrijk dat de bekkenbodem zich kan sluiten en krachtig samentrekken op een moment dat het nodig is, en niet alleen als er een voorwerp in de vagina is geplaatst. Andere vrouwen vinden het juist heel belangrijk om wel een voorwerp te gebruiken om deze spieren te versterken, en zien het als een soort ‘gewichtsheffen’:

Toys

Misschien heb je er wel eens van gehoord: chinese balletjes, dit zijn ronde gewichtjes die in de vagina gedragen worden en de spieren van de bekkenbodum stimuleren. Er zijn talloze soorten aan kegelballetjes verkrijgbaar in verschillende afmetingen en gewichten. Kegelballetjes worden in de vagina gedragen, en tijdens het bewegen zorgen de balletjes voor trilling in de vagina. Dit stimuleert niet alleen de spieren maar ook de G-spot. Dagelijkse klusjes, zoals de was ophangen of koken worden door het dragen van deze balletjes een sensuele ervaring. Welke balletjes het meest geschikt zijn voor jou, hangt af van je leeftijd, het feit dat je wel of juist geen kinderen hebt gehad en natuurlijk je fysieke conditie.

Dildo’s versus vibrators: wat is het verschil?

Ze zijn een groot onderdeel van het assortiment van de gemiddelde seksshop: de vibrators en de dildo’s. De keuze is enorm net als de verschillen onderling. Niemand is hetzelfde en iedereen heeft zijn of haar eigen voorkeuren, mogelijkheden en wensen.

Vorm

Vormgeving is bij vibrators belangrijker dan bij de dildo’s. De meeste dildo’s zijn in de vorm van een penis. In principe zijn dildo’s gemaakt voor penetratie en hebben dus geen trilfunctie. Dildo’s zijn verkrijgbaar in verschillende groottes en materialen.
Vormgeving is bij de vibrators wel van belang. Er wordt tegenwoordig niet alleen veel aandacht besteed aan het geluidsniveau, de trilfuncties en de accuduur, maar ook aan kleur en vorm. De traditionele simpele staafvibrator is nog wel te krijgen, maar er is ook heel veel moois te vinden.

Materiaal

Voor zowel de dildo’s als de vibrators geldt dat het goed opletten is dat er geen giftige weekmakers in zitten. Weekmakers zijn toevoegingen die de kunststof zachte maken. Het werd veel toegepast in speelgoed en sexspeeltjes, maar blijkt schadelijk voor de gezondheid. Let dus op dat deze weekmakers niet in de vibrator of dildo zit die u wilt aanschaffen. Vooral de goedkopere varianten willen nog weleens weekmakers bevatten.
Eigenlijk geldt dat de heel goedkope dildo’s en vibrators vaak een teleurstelling kunnen zijn. Niet alleen vanwege giftige stoffen, maar ook goedkoop materiaal wat lastig schoon te maken is of een dildo of vibrator die snel stuk gaat. Het is dan ten zeerste aan te raden om de productbeschrijving goed te lezen.

Soorten & Maten

Dildo’s zijn meestal aan de grote kant en dat komt omdat ze bedoeld zijn voor penetratie. Vibrators zijn er in verschillen varianten. Een simpele massagestaaf die naast clitorale stimulatie ook zeer geschikt is voor penetratie, kleine vibrerende eitjes, vingervibrators, g-spot vibrators, vibrators die zowel inwendig als clitoraal stimuleren te gelijker tijd en partnervibrators.
De vraag is dan ook: wat wil je er mee doen? Sommige vrouwen houden helemaal niet van inwendige stimulatie en willen alleen een vibrator gebruiken voor de clitoris, anderen willen dat juist weer wel en er zijn vrouwen die stimulatie van de g-spot het einde vinden. Is de vibrator voor solo gebruik of om samen te gebruiken? Als je er samen mee aan de slag wilt, kom je vaak op andere keuzes dan dat het enkel voor jezelf is.

Tips voor aanschaf

Bedenk voor aanschaf goed wat je wilt en waar je het voor wilt gebruiken. Let op dat er geen weekmakers in verwerkt zitten. Als je eruit bent wat je ongeveer wilt, kun je gaan shoppen. Let op functionaliteit, wil je veel verschillende mogelijkheden, of maakt dat niet zoveel uit. Wil je er een op batterijen of liever oplaadbaar? Allebei heeft het voor- en nadelen. Voordelen van een op batterijen is dat je ze snel kunt vervangen als ze leeg zijn, maar deze zijn vaak minder krachtig en de kracht neemt af naarmate de batterijen leeg raken. Oplaadbare vibrators zijn duurzamer en vaak van een betere kwaliteit.
Op verschillende sites staan uitgebreide tips en uitleg over de aanschaf en gebruik van de verschillende vibrators. Is zeker aan te raden om daar naar te kijken als het de eerste keer is dat een vibrator wordt aangeschaft.

Jeuk, branderigheid en andere kwalen na de daad

Vrijen hoort een aangename bezigheid te zijn en als het pijn doet, is dat voor beide partners heel vervelend. Pijn bij het vrijen hoeft niet, maar erover praten, is wel een van belang om het probleem op te kunnen lossen.

Diepe pijn

Sommige vrouwen ervaren een diepe pijn in de buik tijdens het vrijen. Dit kan komen doordat de penis tegen de baarmoedermond aanstoot. Maar ook een spastische dikke darm kan voor vergelijkbare klachten zorgen. In beide gevallen heeft het vaak te maken met hoe diep de penis naar binnen stoot. De meest simpele oplossing is om andere houdingen uit te proberen waar de penis niet zo diep kan stoten. Zeker voor deze klacht geldt dat samen erover praten het probleem eenvoudig is op te lossen.

Branderigheid

Een vagina die niet vochtig genoeg is tijdens het vrijen, kan geïrriteerd raken. De huid is door het schuren licht geïrriteerd en het duurt wat langer om te genezen. Het is onzin om te zeggen dat opwinding afgelezen kan worden aan of een vrouw vochtig is of niet. Leeftijd, ziekten en medicatie kunnen invloed hebben op het al dan niet vochtig worden van de vagina. De oplossing kan zijn om een goed glijmiddel aan te schaffen waardoor het probleem opgelost wordt.

Ook hiervoor geldt dat erover praten het probleem kan helpen oplossen, want als het gebrek aan vochtigheid wel als oorzaak een gebrek aan opwinding is, dan is dat iets wat door meer aandacht te besteden aan het voorspel bijvoorbeeld simpel te verhelpen is. Maar dan moet de ander dat wel weten.

Jeuk

Een jeukende vagina is meestal een teken dat er iets niet helemaal in orde is. Zeker als er ook sprake is van extra of viezige afscheiding is het raadzaam om te kijken of het om een schimmelinfectie gaat. Deze infecties komen heel vaak voor en zijn niet erg en ook niet besmettelijk, maar wel heel vervelend. Bij drogist en apotheek zijn middelen te krijgen die het euvel in een behandeling oplossen. En in geval van twijfel, is een bezoek aan de huisarts aan te raden.

Pijn algemeen

Er zijn heel veel oorzaken aan te wijzen die pijn tijdens of na het vrijen veroorzaken. In de overgang verandert het vrouwenlijf en dat kan klachten als vaginale droogheid opleveren. Maar ook problemen met de bekkenbodemspieren kunnen een oorzaak zijn. Net als seksueel overdraagbare aandoeningen. Een aparte is seks na een bevalling. De vagina is flink opgerekt geweest en als er hechtingen zijn geplaatst, kan dat naderhand wat lastig zijn. Voor alles geldt, als het probleem blijft, ga naar de huisarts of een kliniek.